健康咨詢描述：
我最近不舒服，去醫院檢查醫生說我體內缺少維生素d，所以我想吃點東西來補充，一般什麽食物含維生素d多？
健康問答/667℃/2025-03-12 21:43:19
首先，動物內髒中富含豐富的維生素D，例如豬肝、豬腰、雞肝等，另外，一些水果也富含維生素D，例如獼猴桃、草莓、香蕉等，其次，瘦肉、奶酪、魚肝油等食物當中維生素D也很多。維生素D是一種類固醇激素，可以有效的促進體內細胞生長，具有調節免疫功能的作用，另外，女性補充大量的維生素D可以預防老年癡呆。通常情況下不經常曬太陽的患者或者是老年人、嬰幼兒，每天都需要攝入充足的維生素D。
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