失眠多夢睡不著白天頭疼怎麽回事？
健康咨詢描述：
失眠多夢，晚上一醒就好久睡不著，白天頭疼，惡心，精神不振。請問失眠多夢睡不著白天頭疼怎麽辦？
健康問答/993℃/2025-03-03 11:51:28
病情分析、指導意見及優質解答：
失眠多夢睡不著一般是由於 精神壓力大、過度緊張、不良的作息習慣、長期熬夜等原因導致，白天頭疼是因為前一天晚上睡眠不足導致。患者可以通過改善生活作息規律、早睡早起、睡前泡泡腳、每天適當鍛煉運動、睡前避免攝入興奮神經的食物或飲料等來改善失眠，如果以上方法仍無法改善睡眠質量或者因為睡眠不足影響到患者的日常生活和身體的健康，那麽可以在醫生指導下短期使用促進睡眠的藥物進行治療。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）