健康咨詢描述：
失眠，嚴重失眠怎麽辦？失眠，嚴重失眠怎麽辦（女，26歲）
健康問答/799℃/2024-08-29 07:29:22
失眠主要還是從提高睡眠質量、養成良好的生活習慣入手,根據自己的習慣安排合理的睡眠時間,睡前不要飲茶或含咖啡因的飲料,多做一些體育活動,有睡意時方上床睡覺,不要在床上看書或看電視等,如果上床後半小時左右仍未入睡,就起床到另一個房間做一些其他事情,等有睡意再回去。睡前適當進食可幫助入眠,還可以聽一些舒緩的音樂。另外調整好自己的心態也很重要,保持情緒平穩,規律飲食,症狀一般可緩解，針對本次問診,醫生更新了總結建議:早睡,別熬夜,睡前喝杯奶,泡泡腳,聽會音樂,別玩手機,白天鍛煉2小時,出汗為止,堅持2周會改善的，你可能甲狀腺功能異常,最好查查看看，如果是甲狀腺功能異常的看啥原因,對症用藥，按你說的,這個問題可能性較大,的去化驗才能明確，你先檢查了依據結果用藥,暫時沒法給你定論,因為沒見到你本尊。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
三歲寶寶若有缺鈣的情況可以多吃豆製品、牛奶、瘦肉等食物有助於補鈣，若缺鈣的情況嚴重，可以遵醫囑服用鈣劑和維生素D補充。適當帶孩子曬太陽，有利於促進體內鈣的吸收。...
小孩腦震蕩主要考慮是由於外力打擊引起的，可出現惡心、嘔吐、頭暈、意識障礙等情況，需要積極給予處理，以免情況加重。可以適當進行休息，避免腦力活動，以免機體不適，注意觀察患者的病情發展。...
如果是生理性飛蚊症，在病症穩定，沒有對視力造成影響的時候可以先不治療。如果症狀明顯，患者可以應用促進眼部微血管循環、促進滲出物的吸收等功效的藥物治療，或選用葉黃素等眼睛營養類藥物治療。如果是病理性飛蚊症，需要根據病因采取治療措施，例如葡萄膜炎引起，一般建議患者應用散瞳劑、糖皮質激素等藥物治療，如果是高血壓引起，患者需要...
藥物流產後流血時間相對比較長一點，一般10—15天左右，根據你的情況，藥流後前2-3天出血量如同月經期的量屬於正常現象，但若陰道出血量很多或者持續流血建議去醫院檢查治療。...
隻有一隻眼睛出現迎風流淚的症狀，考慮是因為平時壓力太大，睡眠缺乏等原因導致，一般經過休息會逐漸好轉的。如果長時間不緩解，則考慮是因為有眼部炎症疾病，如沙眼、結膜炎等，導致了這種現象。...