健康咨詢描述：
我上個月查出來懷孕一個月了，然後最近就總是失眠，睡覺睡不踏實，很容易醒，請問懷孕初期失眠怎麽辦？
健康問答/754℃/2025-05-24 17:08:03
你現在會失眠是因為精神緊張壓力大導致的，建議你平時可以進行適量的運動或者是散步，沒事可以聽點舒緩的音樂也可以起到胎教的作用，晚上還可以用熱水泡腳，睡前可以喝一杯熱牛奶舒緩神經有助睡眠。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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