小孩經常感冒吃什麽好？
健康問答/253℃/2025-03-01 12:32:04
病情分析、指導意見及優質解答：
孩子容易感冒，要不斷增強孩子的免疫力。提高免疫力應從多方麵著手：1.喂食母乳。2.預防接種。預防接種是預防傳染病最經濟、安全、有效的方法，因此能夠接種疫苗的孩子都應接種疫苗。3.均衡飲食。均衡營養是降的基礎，均衡飲食是指進食4大類食物，包括五穀類、肉蛋豆類、蔬菜瓜果類、奶鈣類及其他食物，每天的食物都應包括這4類食物，並注意份量的適當。蔬菜瓜果類可以供應纖維素、維生素A、C和礦物質，增強身體抵抗力及防止便秘。4.適度運動。任何動作都應該從小兒的安全考慮，絕對不可做出任何超過小兒能力的運動。不要因做體操而造成小兒的不適。最好的時間是在兩餐之間。時間太短健身效果不好，時間太長則會使小兒太累，所以建議每次進行20分鍾左右較適當。
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