有神經衰弱的傾向跟咖啡和紅茶有關係嗎？
健康咨詢描述：
一個女生，有神經衰弱的傾向，經常睡不著覺，躺在床上兩三個小時睡不著那種，平時還喜歡喝咖啡和紅茶，還會暈車（不知道有沒有關係）。
健康問答/849℃/2025-03-03 15:31:57
病情分析、指導意見及優質解答：
一個女生，不一定是神經衰弱的傾向，經常睡不著覺，躺在床上兩三個小時睡不著那種，可能與平時還喜歡喝咖啡和紅茶有關。還會暈車，一般與失眠沒有直接關係。有的人睡眠少，精力充沛，不是疾病，現在美國當選總統的特朗普，每天睡眠時間就少，大約常常隻有4-6小時，是正常的。自身注意調整飲用咖啡，茶水的時間，下午不用刺激性興奮飲料，精神放鬆，解除思想顧慮，多做室外文娛體育活動，精神愉快，多接受紫外線照射，多喝開水，會有利於睡眠。
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