有神經衰弱的傾向跟咖啡和紅茶有關係嗎?
健康咨詢描述:
一個女生,有神經衰弱的傾向,經常睡不著覺,躺在床上兩三個小時睡不著那種,平時還喜歡喝咖啡和紅茶,還會暈車(不知道有沒有關係)。
健康問答/849℃/2025-03-03 15:31:57
病情分析、指導意見及優質解答:
一個女生,不一定是神經衰弱的傾向,經常睡不著覺,躺在床上兩三個小時睡不著那種,可能與平時還喜歡喝咖啡和紅茶有關。還會暈車,一般與失眠沒有直接關係。有的人睡眠少,精力充沛,不是疾病,現在美國當選總統的特朗普,每天睡眠時間就少,大約常常隻有4-6小時,是正常的。自身注意調整飲用咖啡,茶水的時間,下午不用刺激性興奮飲料,精神放鬆,解除思想顧慮,多做室外文娛體育活動,精神愉快,多接受紫外線照射,多喝開水,會有利於睡眠。
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