神經衰弱睡眠質量差怎麽辦?
健康咨詢描述:
我最近工作壓力有點大,最近的睡眠質量很差,去檢查醫生說是神經衰弱,請問神經衰弱睡眠質量差怎麽辦?
健康問答/751℃/2024-08-07 18:34:54
病情分析、指導意見及優質解答:
神經衰弱導致的睡眠質量差您要針對病因治療,首先要做的是調整好生活作息習慣,避免長時間的熬夜,也不要過於勞累,平時還需要保持情緒穩定,飲食上可以適當吃點具有營養神經功效的食物,如。蓮子、紅棗、桂圓等,還可以遵醫囑服用營養神經的藥物治療。在睡前您還可以喝杯熱牛奶,並聽聽有助於睡眠的歌曲,都可以緩解神經衰弱睡眠質量差的現象。必要時可以遵醫囑服用助眠藥物。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)