神經衰弱睡眠質量差怎麽辦？
健康咨詢描述：
我最近工作壓力有點大，最近的睡眠質量很差，去檢查醫生說是神經衰弱，請問神經衰弱睡眠質量差怎麽辦？
健康問答/467℃/2024-08-07 18:34:54
病情分析、指導意見及優質解答：
神經衰弱導致的睡眠質量差您要針對病因治療，首先要做的是調整好生活作息習慣，避免長時間的熬夜，也不要過於勞累，平時還需要保持情緒穩定，飲食上可以適當吃點具有營養神經功效的食物，如。蓮子、紅棗、桂圓等，還可以遵醫囑服用營養神經的藥物治療。在睡前您還可以喝杯熱牛奶，並聽聽有助於睡眠的歌曲，都可以緩解神經衰弱睡眠質量差的現象。必要時可以遵醫囑服用助眠藥物。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）