健康咨詢描述：
我最近一陣子在減肥，每天都會下樓跑步跑個一個小時左右，我想請問一下經常跑步對膝蓋有損傷嗎？
健康問答/683℃/2024-05-02 19:49:46
采取正確跑步姿勢，一般不會造成大的損傷，但如果經常跑步，重體力勞動，則可能會導致半月板出現勞損的現象。此外，對於跑步前沒有進行熱身、跑步速度過快以及不正確的跑步姿勢等不僅會對膝蓋造成一定的損傷。建議患者跑步的時間不能過長且跑步的時候不能過快，還應在跑步之後進行局部肌肉的熱敷，可以促進膝蓋關節的血液循環回流，並能預防和緩解跑步對膝蓋的損傷。
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