睡前吃蘋果好嗎？
健康問答/222℃/2025-06-20 13:33:14
病情分析、指導意見及優質解答：
睡覺之前吃蘋果並不是一個好習慣。這是因為蘋果中的鞣酸和蛋白質結合生成以後，不容易消化，有可能會導致腸胃的發脹，還會給消化係統造成一定的負擔。最好選擇飯後半個小時使用或下午食用比較好，盡量避免睡前食用過多食物。
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