晚上喝牛奶會胖嗎？
健康問答/344℃/2025-05-20 18:14:19
病情分析、指導意見及優質解答：
晚上喝牛奶不會胖，由於牛奶屬於高蛋白低脂肪以及低碳水的食物。此外牛奶含有一定的色氨酸，對睡眠還有較好的幫助。因此你不用過多擔心，在睡前可以放心飲用牛奶，但要注意飲用的量，以免食用過多，引起腹脹、消化不良、胃痛等症狀。
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