胃酸吃什麽好？
健康咨詢描述：
我的體質一直都比較瘦弱，一直都有胃酸的毛病，這段時間體重又減少了，身體也感覺不是很好，沒有精神，朋友們來看我，都說我太瘦，要我好好保養一下，在吃的上麵多調理一下。
健康問答/800℃/2025-03-13 17:53:05
病情分析、指導意見及優質解答：
1、攝取高蛋白質、高熱量飲食，是增重的不二法門。少量多餐、餐後適時補充幫助消化的木瓜酵素或綜合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。2、選擇優良的蛋白質來源，例如雞蛋、牛奶、肉類、家禽類，應占每日蛋白質總量的一半以上，植物性蛋白質則以分離萃取的黃豆蛋白粉末，效果會比較好，因為少了阻礙吸收的植物纖維。3、醣類的攝取也是重要的一環，選擇澱粉質較高的食物，例如白土司、饅頭、白飯、地瓜、芋頭、南瓜等。烹調時可以芶芡、羹湯、濃湯的型式，或在湯或果汁、牛奶中，加一些麥芽糊精，增加熱量的攝取。
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