男人怎麽鍛煉能提高性功能？
健康咨詢描述：
我之前有一段時間的手淫史，最近才發現我的性功能比較差，我想谘詢一下，男人怎麽鍛煉能提高性功能？
健康問答/619℃/2025-06-21 21:03:57
病情分析、指導意見及優質解答：
建議多做一些仰臥起坐，遊泳跑步或者是全身式的腹部，肌肉鍛煉長跑，短跑這一類的健身運動，可以很有效的提高性功能，在健身過程中，同時也要注意飲食營養，及時的補充一些富含蛋白質的豐富物質，要注意訓練的適當性，不能過於嚴重避免肌肉拉傷，必要的時候也可以用藥物加以輔助，推薦藥物五子延宗丸，在此期間也要戒煙戒酒，因為煙酒對於性功能的影響是非常大的，也不要經常的熬夜，會對身體的機能造成，如果綜上都不行，要到醫院及時治療。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）