失眠怎麽解決？
健康咨詢描述：
現在一到晚上睡覺的時候我就翻來覆去睡不著，去醫院檢查，醫生說這是失眠，我想問一下，失眠應該怎麽解決？
健康問答/239℃/2024-07-29 20:56:50
病情分析、指導意見及優質解答：
出現失眠的患者在晚上睡覺之前可以喝杯熱牛奶或者泡泡腳幫助進入睡眠，也可以選擇在睡覺前聽些舒緩的音樂。睡覺前一定要注意避免吃辛辣刺激的食物，比如濃茶、咖啡、辣椒、大蒜等等，不要看刺激性的影片，更不要進行劇烈運動，以免難以入睡。如果上述方法效果不佳，患者可以口服穀維素、安神補腦口服液等等進行治療，病情嚴重的失眠患者也可以選擇口服地西泮治療。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）