睡覺半夜總醒好幾回咋回事？
健康問答/544℃/2024-06-20 05:23:07
病情分析、指導意見及優質解答：
睡覺半夜總醒好幾回，多數是由於長期精神壓力過大，導致神經衰弱，引起的睡眠障礙。建議適當減壓，可在睡前喝杯熱牛奶，促進睡眠。但是有時穿蓋的衣物過多或者是過少，也會影響睡眠質量。
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