腰5骶1椎間盤突出怎麽鍛煉？
健康問答/796℃/2023-02-15 17:57:17
病情分析、指導意見及優質解答：
腰5骶1椎間盤突出，常見的鍛煉方式有平板支撐，可以鍛煉髖部、腰部、腹部以及手部的肌肉，有穩定腰椎的作用，也可以減輕對坐骨神經的刺激。還有壓腿鍛煉，可以拉伸坐骨神經，緩解疼痛。
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前列腺增生怎麽治療？
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