維生素d的功效與作用？
健康咨詢描述：
我最近總是覺得腰酸背痛，老公說我的體內缺乏維生素D，所以我想谘詢一下，維生素d的功效與作用有哪些？
健康問答/857℃/2025-02-27 10:06:08
病情分析、指導意見及優質解答：
維生素d具有很多功效與作用，可以促進機體對鈣元素的吸收，還可以促進人體骨骼的生長發育；另外適當服用維生素d可以預防佝僂病，還能維持神經係統的穩定。維生素d是人體的必需維生素之一，如果機體缺乏維生素d，容易出現一係列的不良症狀，比如口幹、惡心、嘔吐等。建議平時多吃些富含維生素d的食物，比如魚肉、蝦肉、牛奶、蛋黃、豬肝、動物肝髒、蘑菇等，以補充體內的維生素d。
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