健康咨詢描述：
我最近感覺身體很重，提不起精神，我奶奶說我是濕氣太重了，讓我吃點祛濕的，請問身體祛濕吃什麽好？
健康問答/491℃/2025-06-20 13:48:37
想要祛濕可以口服有祛濕作用的中成藥，例如補中益氣丸、濕毒清膠囊、香砂養胃丸、人參健脾丸、參苓白術散、平胃散等；還可以通過飲食來進行調理，平時可以多吃一些豆類食物，例如扁豆、芸豆、赤小豆等，或者是吃一些芡實、蓮子、薏米等具有祛濕作用的食物。患者還可以多進行運動，通過出汗將體內的濕氣排出體外，例如跑步、打籃球、練瑜伽、跳舞等，汗蒸也是祛濕的好方法。
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