健康咨詢描述：
我平時的飲食習慣不太好，經常不吃早餐，最近半年一直有些便秘，我想知道老是長時間便秘該怎麽辦呀？
健康問答/596℃/2025-07-07 16:55:59
長時間便秘可以通過飲食調理和生活作息規律的改變來改善。建議患者多喝水，有助於潤腸滑便，堅持吃早餐，通過早餐可以引起條件反射，刺激排便，合理飲食，多吃瓜果蔬菜等粗纖維食物，多運動促進胃腸蠕動，有助於排便。
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