健康咨詢描述：
我經常便秘，這種症狀有好幾個年頭的曆史了，嚴重到有試過吃瀉藥的經曆，平時也不常吃熱氣的東西，也沒少吃清熱解毒的藥，可就是便秘，痛苦死了。聽說食療對便秘挺有效的，想請教。
健康問答/976℃/2024-08-31 09:00:24
根據你的描述，經常便秘。平時飲食要多吃水果，吃蔬菜像芹菜，韭菜等，少吃辛辣刺激性食物。要粗細糧搭配，多喝水，多運動也很重要。
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