請問男人多吃什麽食物可以補腎？
健康問答/160℃/2025-03-15 05:00:42
病情分析、指導意見及優質解答：
平時可以多吃些補腎益氣的食物，比如枸杞、羊肉、山藥、黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳、韭菜、牡蠣、幹貝等食物，需要長期堅持，此外還要避免煙酒，保證營養均衡，同時多做些體育鍛煉，增強體質，不要熬夜，避免過度勞累。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
吃什麽清腸道排宿便？
健康問答根據您描述的情況來看，建議您可以多吃蔬菜水果，比如白菜、白蘿卜、冬瓜、蘋果、獼猴桃等都是可以的，早上起來的時候可以空腹喝一杯淡鹽水或者是蜂蜜水，能夠幫助清除排便。另外平時要多做些體育運動，多出汗，比如瑜伽、慢跑、遊泳、跳舞等，保持生活規律，養成良好的習慣。...