健康咨詢描述：
我平時很喜歡吃辣椒，不怎麽喜歡運動，經常會便秘，身體有些難受，請問長期便秘應該怎樣治療呀？
健康問答/527℃/2025-03-29 09:48:59
既然有長期的便秘還喜歡吃辣椒、不運動，便秘肯定會越來越嚴重的。要想治療便秘，首先就要改掉這兩個不好習慣。從每天早晨起床後喝一杯溫開水做起，養成每天按時大便的習慣。飲食上多吃些粗糧和含纖維多的蔬菜水果，必要時服用益生菌調理。
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