腰椎間盤突出可以走路鍛煉嗎？
健康咨詢描述：
因為自身身體狀況不是很好，做不了劇烈的運動，請問患了腰椎間盤突出走路鍛煉有用嗎？
健康問答/336℃/2025-04-17 19:59:54
病情分析、指導意見及優質解答：
腰椎間盤突出可以走路鍛煉。腰椎間盤突出急性發作時應以臥床休息為主，床應選擇硬板床，減輕腰椎所受的壓力。平時可散散步來鍛煉身體，切忌腰部保暖，走路可選擇倒走，需腰身挺直或略後仰，這樣脊柱和腰背肌將承受比平時更大的重力和運動力，使向前行走得不到充分活動的脊柱和背肌受到鍛煉，有利於氣血通暢。但是倒走相當於盲走，一定要注意安全。
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