要怎麽樣才能減肥呀？
健康咨詢描述：
我因為個子矮，體重重，所以經常被同學笑話，這讓我很自卑，我想減肥，而且我一定要瘦下來！麻煩醫生給我支支招，告訴我應該如何減肥？
健康問答/868℃/2025-03-12 14:02:26
病情分析、指導意見及優質解答：
因為你現在在青春期，所以減肥主要是推薦通過運動，比如跑步、瑜伽、遊泳等運動方法進行，既能起到減肥的作用，還能增加機體抵抗力。同時注意營養膳食均衡，不能暴飲暴食、食用過多的油膩食物。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）