骨質疏鬆在飲食上的注意事項是什麽？
健康咨詢描述：
老爸年齡大了,我老爸他營養跟不上,而且聽別人說年齡大了就容易骨質疏鬆,很擔心老人的身體健康狀況，請問，骨質疏鬆在飲食上的注意事項是什麽？
健康問答/595℃/2024-08-07 15:34:05
病情分析、指導意見及優質解答：
我們飲食治療骨質疏鬆常說的就是含鈣比較高的多食物，多吃一些這樣的食物有助於我們的一些鈣的攝入，但是我們老百姓容易存在一種誤區，就是骨頭當中的含的鈣的比較多，其實骨頭湯中含有的脂肪含量比較多，這是一個誤區，所以我們在吃的時候應該多吃一些這個蔬菜類的一些食物，因為含有一些維生素D，再一個就是還有一些比如說蝦皮等等這些食物，還有一些豆製品，還有一些蛋類，這些是含鈣比較高的一些食物，可以多攝取一點。
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