如何瘦肚子和腰上的贅肉？
健康問答/368℃/2025-03-02 09:41:24
病情分析、指導意見及優質解答：
平時要多進行一些體育鍛煉，比如跑步、瑜伽、體操、遊泳、騎行、俯臥撐、仰臥起坐等，每天堅持運動1-2小時左右，同時要注意合理膳食，控製脂肪和熱量的攝入，適當的進食蔬菜水果，從而達到健康瘦身的效果。
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失眠對身體有什麽危害？
健康問答如果失眠不嚴重，一般對自身是沒有影響的。如果失眠嚴重，會影響第二天的工作和生活，會導致身體抵抗力降低，誘發各種疾病。失眠會造成頭暈、乏力、厭食、惡習等症狀。你一定要保持規律的生活和飲食習慣。...