健康咨詢描述：
我們家寶寶已經有三歲了，但是每次睡覺的時候總是不踏實，請問孩子睡覺不踏實是什麽原因？
健康問答/744℃/2025-06-19 11:57:56
3歲孩子的睡眠一般是白天睡一次，多為中午吃完飯後的午睡，時間一般在2小時左右，夜間睡眠時間可以達到12小時左右。孩子夜間睡覺不踏實可能是考慮是白天睡多了，或者晚上睡前玩得太厲害了，或者是晚上吃的太多導致胃腸道不舒服，或者是太熱或太涼等因素所導致。也可能是因為寶寶在睡前觀看了刺激、驚悚、恐怖的影片，精神受到驚嚇等原因，或者寶寶的看護人發生了改變，導致寶寶不適應。或者是寶寶患感冒、過敏等也會導致寶寶睡眠不安。建議家長排除誘因，及時糾正，孩子睡覺時盡量保持睡眠環境足夠安靜。
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