跳繩和慢跑哪個減肥效果好？
健康問答/278℃/2025-05-03 00:56:32
病情分析、指導意見及優質解答：
跳繩和慢跑都屬於有氧運動，減肥效果都比較理想。但是具體哪個好，要看運動的時間，如果運動時間較短，一般跳繩會更具有減肥效果。想要保持體形，減肥瘦身，每天需要堅持一小時以上才會有效果。有氧運動三十分鍾後，才會燃燒脂肪，因此，建議想要減肥的人群需要多加堅持。
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吃完飯胃脹怎麽回事？
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