健康咨詢描述：
我最近正在減肥，健身教練跟我說需要控製飲食中熱量的攝入，我想知道西蘭花中的熱量是多少？
健康問答/898℃/2025-02-28 17:58:58
一般100g西蘭花的熱量是在34大卡左右，而西蘭花中還含有較為豐富的氨基酸、礦物質、膳食纖維等營養物質，食用後就可以起到促進胃腸道蠕動、健脾養胃、清潔血管等作用，對於減肥的人來說，能夠有效起到輔助作用。
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