健康咨詢描述：
我比較喜歡吃糖，基本每天都會吃，朋友說吃糖會變笨，我對這個不太了解，想問一下吃糖會不會變笨？
健康問答/274℃/2025-07-07 19:19:25
臨床上沒有研究表明吃糖會變笨。糖是日常生活中非常多見的食物，適量的食用糖有利於提供機體生長發育所需能量和熱量，進而保持精力旺盛以及消除機體疲勞感；但長時間的吃糖或者大量的吃糖容易導致血糖處於較高的狀態，部分人還會誘發糖尿病的發生，其次過多的吃糖對肌膚有一定的損害，容易導致皮膚衰老，不利於機體健康，目前沒有吃糖會變笨的說法，平時吃糖的時候要控製攝入量。
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