孕婦便秘吃什麽最有效？
健康咨詢描述：
我懷孕之前就經常便秘，平均三、四天才上一次大號，而且還會有點拉不出來。現在懷孕4個多月了，這種便秘的情況越來越嚴重了。而且我在上廁所的時候完全不敢用力，現在都上不出來了，肚子有疼還比較硬，然後肛門也很不舒服。飯也吃不好。
健康問答/178℃/2025-03-13 17:37:29
病情分析、指導意見及優質解答：
你現在懷孕了，建議還是通過飲食調理，可以選擇含有纖維素比較多的蔬菜和糧食，蔬菜有芹菜、韭菜、蘑菇、油菜、茼蒿、菠菜、薺菜等;糧食有薯類、大麥、玉米、花生、豆類食品等。除了以上含有纖維素高食品以外，孕婦還應該選擇含有維生素及水分多的食物，如銀耳、蛋黃、豆芽、自製先蔬果汁、鮮牛奶等。吃纖維多的食品：山芋、粗糧、各種綠葉蔬菜;吃殘渣多的食品：韭菜、芹菜、海帶;吃水分多的食品：雪梨等富含水分的水果;吃能促進腸蠕動的食品：蜂蜜、香蕉、芋頭、蘋果;
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）