孕婦零食吃點什麽好?

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孕婦零食吃點什麽好?

健康咨詢描述:

我現在懷孕兩個多月,以前我就特別喜歡吃零食,現在懷孕了又擔心寶寶。想知道孕婦零食吃點什麽好?

健康問答/236℃/2024-06-15 06:28:32

病情分析、指導意見及優質解答:

孕婦可以適量吃一些堅果類的零食,如鬆子、核桃、碧根果、榛子等,健腦益智,促進胎兒生長發育;可以適量食用果蔬幹,如草莓幹、芒果幹、秋葵幹、香菇幹、黃桃幹、紅棗幹等;可以食用酸奶,改善食欲,加速腸胃蠕動,促進食物的吸收與消化,緩解孕期的便秘症狀。懷孕期間可以多吃新鮮的水果蔬菜,避免食用高糖高脂、辛辣、生冷、活血的食物,孕早期可以服用葉酸,預防胎兒神經管畸形。

(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)

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