長期12點睡覺會怎麽樣？
健康咨詢描述：
每天晚上我都不想睡覺，一直都有熬夜的習慣，最早也就12點才睡，想知道長期12點睡覺會怎麽樣？
健康問答/352℃/2025-05-24 23:42:56
病情分析、指導意見及優質解答：
長期12點睡覺是一種不好的習慣，對於人體的健康是不利的。首先就會導致睡眠不足，到了白天之後人體就會表現出疲倦，打嗬欠，甚至會導致個人的工作能力下降，之後還會導致人體的內分泌紊亂，誘發各種疾病的出現，比如心髒病、肥胖等。還會影響到人體的免疫力，造成免疫力下降，從而很容易受到感染。長期晚睡對人體的皮膚也不好，在精神方麵還會產生抑鬱的情緒，所以應該積極的調整好自己的習慣。
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