健康咨詢描述：
我的小腿最近總會出現抽筋的現象，每次抽筋的時候都很難受，所以想問問這種情況是怎麽回事？
健康問答/925℃/2025-03-01 21:56:26
小腿總是抽筋考慮是由於近段時間劇烈運動導致，劇烈運動會導致腿部的肌肉過度疲勞，體內的鈣離子也會急劇減少，從而出現腿抽筋的症狀。其次，長時間保持同一姿勢不動，導致局部血液循環不通暢，使肌肉長時間處於放鬆的狀態，也會引起這種症狀。此外，體內缺乏微量元素、過度勞累、腫瘤等因素，也會引起小腿經常抽筋。患者在日常飲食上可以多吃含鈣的食物，如牛奶、豆製品、骨頭湯等。
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