腰椎輕度骨質增生能治好嗎？
健康咨詢描述：
我這段時間總是感覺腰疼的厲害，之後沒有檢查，疼的時候就會吃一些藥物，可是現在我都這個歲數了，所以也不想治療，做手術折騰了，但是最近還在們都希望我治療，去檢查的時候發現是腰椎輕度骨質增生。想得到怎樣的幫助:腰椎輕度骨質增生能治好嗎？
健康問答/289℃/2024-01-31 08:45:16
病情分析、指導意見及優質解答：
你好，腰椎骨質增生的鍛煉方法：一：腰椎骨質增生的鍛煉方法之腹邵肌肉鍛煉法①患者仰臥，雙手上舉將手掌托抱住頭部，雙髖膝屈曲，足底平踏床麵，以上作為鍛煉的準備姿勢。然後盡量屈曲雙側髖膝關節，使膝關節前方貼近胸部，再逐漸恢複至準備姿勢。②準備姿勢同上，並逐漸坐起，同時將雙手向前平舉，上身前屈(雙下肢準備姿勢不變)。③上述兩動作的聯合動作。二：腰椎骨質增生的鍛煉方法之腰背肌肉鍛煉法1.五點支撐法。用頭部、雙肘及雙足(共5點)支撐身體，使患者的背部、腰部、臀部、雙下肢離開床麵，身體呈弓形，反複鍛煉。2.四點支撐法。用雙手及雙足支撐身體，使患者頭部、背部、腰部呈拱橋形狀。四點支撐法適用於年齡較輕，體力較好的患者。3.三點支撐法。用頭部及雙足將身體支撐起，使腰背部盡可能的呈弓形。腰椎骨質增生做自我鍛煉，一可增加腰椎活動度，二可增加腰脊柱的穩定性。不僅利於預防骨質增生，更有利於腰椎骨質增生的康複。
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