如何快速入睡？
健康問答/555℃/2025-04-19 06:31:56
病情分析、指導意見及優質解答：
想要快速入睡，首先要給自己營造一個舒適的睡眠環境，去除睡眠環境當中的聲音和光源，防止有幹擾睡眠的因素。睡覺前可以服用酸棗仁湯或者熱牛奶，還可以口服穀維素，可以洗熱水澡或者用熱水進行泡腳。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
涼牛奶可以泡燕麥嗎？
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乳房變大的有效方法？
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