睡覺前吃蘋果好嗎？
健康咨詢描述：
朋友跟我說睡覺前吃一個蘋果對身體好，我有點不太相信，所以請問一下睡覺前吃蘋果好嗎？
健康問答/548℃/2025-05-23 16:25:01
病情分析、指導意見及優質解答：
睡覺前吃蘋果一般對身體有好處，因為蘋果中含有大量的纖維素，可以促進腸胃蠕動，能夠使體內的大量廢物加快排出。另外，蘋果中還有大量的維生素,可以加快體內新陳代謝的速度。但是腸胃較差的患者在睡覺前最好不要食用，因為夜晚腸胃蠕動能力較差，此時食用蘋果會給腸胃造成很大負擔，長時間甚至會導致腸胃病的出現。所以平時吃蘋果一定要注意時間，而且要控製好攝入量。
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