失眠多夢睡眠質量不好怎麽辦呢？
健康咨詢描述：
我晚上睡覺睡眠質量特別不好，經常做夢，淺眠，一點點聲音就醒了，醒了很難再入睡，請問醫生怎麽辦呢？
健康問答/641℃/2024-09-04 03:43:11
病情分析、指導意見及優質解答：
失眠多夢睡眠質量不好的患者可以服用安神補腦液、穀維素、養血安神膠囊等中成藥物進行緩解。症狀較重的患者可以服用地西泮、艾司唑侖、右佐匹克隆等安神藥物進行治療。入睡前可以喝一杯溫牛奶促進睡眠。保持周圍環境的安靜，避免過於嘈雜。還可以洗熱水澡，泡熱水腳，提高睡眠治療。避免過度勞累或者精神壓力過大，保持一個良好的心情，養成良好的作息規律。
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