健康咨詢描述：
我最近工作壓力大，常常會睡不著覺，還會在半夜驚醒，老愛做夢。整個人一點精神都沒有，我想知道有什麽辦法可以治療失眠的？
健康問答/914℃/2024-12-20 15:28:46
失眠症可以在睡前喝杯熱牛奶，熱水泡腳，聽聽舒緩的音樂，保持環境安靜，避免情緒激動；不要喝濃茶，咖啡。症狀嚴重可以服用安眠藥。您的失眠應該是由於長期精神緊張，壓力過大引起的，平時要學會自我調節情緒。
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