健康咨詢描述：
我已經生過兩個孩子了，最近發現乳房下垂的比較厲害，再也不像之前那麽飽滿了，請問胸部下垂怎麽鍛煉？
健康問答/130℃/2025-03-10 07:46:08
胸部下垂的女性，可以通過做毛巾擴胸操來鍛煉胸部肌肉。呈站立姿勢，保持雙腳與肩膀同寬，將毛巾圍在腰間，夾緊腋下，手臂向內交叉拉伸，每天晚上做十分鍾。另外要注意運動時要穿柔軟舒適的運動型內衣，防止乳房受傷。
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