生吃生菜的功效與作用？
健康咨詢描述：
我朋友比較喜歡生吃生菜，尤其是吃烤肉的時候，聽說能夠解膩，我想問一下生吃生菜的功效與作用是什麽？
健康問答/486℃/2025-03-01 19:34:43
病情分析、指導意見及優質解答：
人體生吃生菜具有清除自由基和預防便秘的功效，主要與其中含有大量的水分和維生素等成分有關，能夠有效的促進胃腸蠕動以及加速體內毒素的排出，同時還具有鎮靜安神和改善睡眠的功效，多數與其中所含的萵苣素有關，並且對神經衰弱有很好的治療效果；其次生菜中還含有豐富的幹擾素誘生劑，能夠增強機體免疫能力，對病毒有很好的抵抗作用，另外生吃生菜還有美白的效果。
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