什麽是有氧運動？
健康問答/605℃/2022-08-14 16:46:53
病情分析、指導意見及優質解答：
有氧運動指的是人體在氧氣較為充足的環境下進行的運動，因為此時充足的氧氣能夠滿足人體運動所消耗的氧氣量，人體在運動時心率最高能夠達到15次每分鍾，主要包括慢跑、遊泳、快走、騎自行車、跳健身操等。
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