熬夜導致肥胖怎麽減？
健康咨詢描述：
我因為工作原因最近一個月瘋狂熬夜，今天發現自己變胖了，我想知道熬夜導致肥胖怎麽減？
健康問答/653℃/2024-06-17 00:38:55
病情分析、指導意見及優質解答：
先要改變熬夜的壞習慣，保持良好的睡眠習慣，早睡早起，積極調節個人內分泌水平，保證正常。其次，多吃蔬菜水果，少油少肉，飲食清淡。此外，平時可以出去跑步鍛煉，多加鍛煉。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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