怎麽治拖延症方法？
健康問答/862℃/2025-02-01 09:55:28
病情分析、指導意見及優質解答：
改善拖延症需改變認知，增強自我效能感，積極調解情緒，通過增加獎勵來達到及時完成任務的目的。適當休息，轉移注意力，可獲得暫時性的積極情緒。也可讓他人監督，幫助自身改善拖延症。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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