夜晚失眠如何解決？
健康問答/805℃/2025-06-26 06:01:55
病情分析、指導意見及優質解答：
夜晚出現失眠的現象考慮是由於精神緊張、壓力過大造成的，您可以在白天適當的參加戶外活動，提高身體的疲勞感；或者在睡覺前適當的飲用溫牛奶，聽舒緩的音樂，泡熱水澡，能夠提高睡眠質量，必要時可以到醫院的神經內科檢查。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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