多夢失眠是什麽原因造成的?
健康咨詢描述:
多夢失眠是什麽原因造成的,有時候1點醒了以後睡不著覺,特別難受怎麽辦?
健康問答/718℃/2024-05-16 06:41:02
病情分析、指導意見及優質解答:
這是壓力太大導致神經衰弱,要想解決問題就要改變自己的思維,多交朋友擴大交際圈子,學會傾訴減壓或者進行心理輔導,解開心裏的疙瘩,不要把過去的錯誤拿來懲罰現在的自己,敢於突破常規,多運動增加免疫力釋放壓力。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)