健康咨詢描述：
因為工作的原因，我長期坐著不運動，導致我現在出現了腰椎間盤突出的症狀，那我現在的情況，在飲食方麵需要注意點什麽？
健康問答/112℃/2025-03-12 09:24:58
一般情況下腰椎間盤突出患者在飲食上是沒有什麽禁忌的。平時可以多吃點蔬菜水果為主，多喝新鮮的果汁，注意蛋白質的補充，最好選用牛奶、蛋黃、酸奶等。少喝茶和咖啡，腰椎間盤突出患者可以用針灸治療，見效非常快，也可以用按摩和推拿的方式在背腰處不斷地揉捏，同時配合一些熱敷，熱敷能有效地舒經活血，效果也很好，避免長期久坐久站。
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