糖尿病人可以吃紅棗嗎？
健康咨詢描述：
這幾個月來，我一點力氣都沒有，食欲很好，胃口大開，尿頻尿急，尿液渾濁，氣味難聞，試過很多方法都無法緩解症狀，去醫院檢查，醫生說是糖尿病了，平時我氣血不好，每天吃一顆紅棗。想得到怎樣的幫助:糖尿病人可以吃紅棗嗎？
健康問答/166℃/2024-08-15 23:32:56
病情分析、指導意見及優質解答：
病情分析：你好，棗的營養非常，含有多種氨基酸、糖類、有機酸、胡蘿卜素、各種維生素和鈣、磷、鐵等。特別是維生素 C的含量稱之為“百果之冠”，243 mgVC/100g鮮棗，是蘋果的60倍，梨的40倍，柑桔的近10倍，故有“天然維生素 C丸”之美稱。維生素 P的含量也居首位。另外，棗還含有環磷酸腺苷、三萜類化合物以及達瑪烷型皂甙。這些營養成分和活性成分使棗具有抗氧化、延緩衰老、有利於心血管、提高免疫力、抗癌、抗疲勞等多種功能,故民間有“一日吃三栆，終生不顯老”的諺語流傳。棗的吃法有多種，既可生吃又可熟吃，生吃鮮棗酥脆可口,生吃幹棗酸甜不膩。意見建議：紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等營養成分。含有的糖類比較多，糖尿病人不要食用。
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