健康咨詢描述：
我剛生完孩子，感覺我的奶水有點少，每次都是不夠寶寶吃的，我想問問下奶的食物有哪些？
健康問答/336℃/2025-03-29 20:06:50
可以幫助下奶的食物主要有茭白、豌豆、絲瓜等食物，有很好的催乳作用，但是在下奶前，首先要保證產婦的乳腺管通暢，以免過度催乳導致發生乳腺炎。其次，還可以適當的補充一些有營養價值的湯，但是在飲用前要去油，避免油脂過高導致乳腺管堵塞，引起乳腺炎，通常可以飲用的營養湯主要有酒釀豆腐、花生豬蹄湯、黃花菜熬雞湯、鯽魚豆腐湯等，有很好的催乳作用。除此之外，還可以使用一些藥膳來進行催乳。
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