健康咨詢描述：
我總是聽我姐姐說吃紅棗對身體好，我很想知道紅棗可不可以補血，請問下紅棗補血嗎？
健康問答/571℃/2025-03-02 14:10:19
紅棗可以補血。紅棗具有補中益氣、養血安神、益血滋補等功效，因為紅棗含有豐富的蛋白質、糖類、維生素以及微量鈣等營養物質，可以起到強身健體、提高免疫力等作用，適合體虛的患者食用。並且紅棗還有健脾和胃、補虛益氣等功效，適合氣血不足、倦怠無力、失眠等患者食用。另外紅棗中含有的蘆丁，可以軟化血管，降低血壓，具有緩解高血壓症狀的效果，還可以預防高血壓發病。
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