如何糾正2歲寶寶晚睡?
健康咨詢描述:
我家孩子今年兩歲了,但是每天睡覺的時間都比較晚,請問如何可以糾正兩歲寶寶晚睡的情況?
健康問答/352℃/2024-05-07 14:47:30
病情分析、指導意見及優質解答:
首先您在白天的時候不要讓孩子睡太長的時間,白天可以適當的增加孩子的活動量,這樣孩子的身體在晚上的時候就會呈現出疲勞的狀態,改善晚睡的情況。其次您在晚上的時候需要保持孩子所處房間的溫濕度適宜,孩子睡覺之前也可以給孩子聽一些慢音樂,或是在室內點一些助眠類的香薰,例如薰衣草香薰等。您也可以在孩子睡前給他喝一些熱牛奶,達到安神助眠的效果。您也需要保持孩子睡眠環境的安靜。
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